1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاسوليا
الفاصوليا الخضراء هي وجبة يونانية شهية تتميز بفاصوليا خضراء لينة مطبوخة مع الطماطم الناضجة والبصل والأعشاب الطازجة. تبرز هذه الوصفة البحرية الكلاسيكية نكهات المطبخ اليوناني الحية، وغالبًا ما يتم الاستمتاع بها كوجبة جانبية أو طبق رئيسي خفيف. تحتوي الفاصوليا على مغذيات كثيرة، حيث تكون غنية بفيتامينات A و C و K، وقليلة السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا صحيًا. غالبًا ما يتم تتبيل الوجبة بزيت الزيتون، الذي يضيف دهونًا صحية. يمكن الاستمتاع بالفاصوليا الدافئة أو بدرجة حرارة الغرفة، حيث تقدم لك طعمًا صحيًا لليونان في كل لقمة!
