1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 37.7 mg | 12% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 9.4 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 75.5 mg | 5% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فسنجان
الفسنجان هو وجبة مشهورة من المرقة الفارسية التقليدية، معروفة بمزيجها الفريد من النكهات والقوام. يتكون من الجوز المطحون وعصير الرمان، حيث يقدم مذاقًا غنيًا وحلوًا حادًا يتناسب بشكل مثالي مع قطع اللحم الناعمة، عادة الدجاج أو البط. تأتي هذه الوصفة من إيران، حيث تحتفي بهذه الوجبة بقلب المطبخ الفارسي مع مكوناته الأرضية وطعمه الحيوي. من الناحية الصحية، الفسنجان مليء بحمض أوميغا-3 من الجوز ومضادات الأكسدة من عصير الرمان، مما يجعله خيارًا غذائيًا مغذيًا. استمتع بهذا الإبداع الصحي إلى جانب الأرز الهش لتحصل على وجبة كاملة ومرضية.
