1 serving (200 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
352.9
سعرات حرارية
23.5
بروتين
47.1
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About فارو مع التونة
بالفارو مع التونة هو طبق لذيذ ومغذي يجمع بين نكهة الفارو المقرمشة والمكسرات، حبوب كاملة قديمة، مع التونة الطرية والهشة. تتميز هذه الوصفة المستوحاة من البحر الأبيض المتوسط بالأعشاب الطازحة والخضروات الكريسبي، ونقطة خفيفة من زيت الزيتون، لإعداد وجبة غنية بالنكهات والحيوية. غنية بالبروتين والألياف، تدعم صحة القلب وتحافظ على شعورك بالشبع لفترة أطول. سواء تمتعت بها كغداء خفيف أو عشاء، يقدم بالفارو مع التونة تجربة صحية ومرضية، مع الاحتفاء بالتقاليد الغذائية الغنية للبحر الأبيض المتوسط.
