1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
141.5
سعرات حرارية
4.7
بروتين
28.3
كربوهيدرات
2.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة الفارو باليقطين
حساء القرع والفارو هو مزيج رائع من المكونات المغذية، حيث يجمع بين الفارو اللذيذ، والقرع الكريمي، ومجموعة من التوابل العطرية. هذا الطبق مستوحى من نكهات الخريف المريحة مع الاحتفاء بالتقاليد الغذائية الغنية للمطبخ البحر الأبيض المتوسط. مليء بالألياف والفيتامينات والبروتين النباتي، فإنه لا يوفر فقط الدفء، بل هو مغذٍ أيضًا. غني بمضادات الأكسدة، يدعم القرع جهاز المناعة الخاص بك، مما يجعل هذا الحساء خيارًا مثاليًا لوجبة صحية. استمتع به كوعاء دافئ من الخيرات الذي يريح الروح ويسر الأذواق!
