1 serving (100 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 32.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
300 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 64 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 10 g | 35% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 12 g | 24% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40 mg | 3% | |
| الحديد | 4 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 500 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاررو
الفارو هو نوع من الحبوب القديمة متعددة الاستخدامات والغذائية. يحتوي على كمية كبيرة من البروتين والألياف والمواد الغذائية الأساسية، هذه الحبوب المقرمشة وذات النكهة المكسرات مأخوذة من منطقة البحر الأبيض المتوسط، حيث كانت غذاءً رئيسيًا لقرون. سواء تم استخدامه في السلطات أو الشوربات أو كطبق جانبي شهي، فإن نكهته الغنية تتناغم مع مجموعة متنوعة من المطابخ. إنه منخفض بشكل طبيعي في الدهون وغني بالمعادن مثل المغنيسيوم والحديد، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب. استمتع بالفارو لتحسين وجباتك ليس فقط ولكن أيضًا لتعزيز عافيتك!
