1 serving (100 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.7 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 11.9 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 357.1 mg | 119% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 47.6 mcg | 238% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاروفا دي أوفو
فاروفا دي أوفو هو طبق تقليدي برازيلي مصنوع من دقيق اليوكا المحمص والبيض والبصل والتوابل، وغالبًا ما يتم تحسينه بمكونات مثل اللحم المقدد أو الخضروات. يعود هذا الطبق الجانبي المتنوع إلى المطبخ البرازيلي، حيث يضيف لمسة من القرمشة اللذيذة للوجبات، خاصةً إلى جانب الفيجوادا أو اللحوم المشوية. على الرغم من غناه بالنكهة، إلا أن فاروفا دي أوفو يحتوي على زبدة أو زيت، مما يجعله مغريًا. ومع ذلك، يمكنك تخصيصه ليكون أكثر صحة عن طريق إضافة المزيد من الخضروات أو استخدام زيت الزيتون. استمتع بطعمه الشهي، واكتشف لماذا أصبح هذا الطبق جزءًا جوهريًا محبوبًا في المنازل البرازيلية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
