1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 9.4 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الشمندر والخضراوات البرية
سلطة الفارو بالبنجر والخضار الورقية هي طبق نابض بالحياة ومغذي يجمع بين الفارو الناعم، والبنجر المشوي الحلو، والخضار الورقية الطازجة. تنبع هذه السلطة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط ، وهي ليست فقط مليئة بالنكهة ولكنها أيضًا مليئة بالفوائد الصحية. الفارو يوفر مصدرًا قويًا للألياف والبروتين، بينما البنجر غني بالمضادات الأكسدة والفيتامينات الأساسية. يُزين هذه السلطة برشة من الخل الحامضي، مما يوفر توازنًا ممتعًا بين الحلاوة الأرضية والقوام المنعش. استمتع بطبق شهي ومرضي يدعم صحتك مع كل لقمة!
