1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
411.8
سعرات حرارية
23.5
بروتين
11.8
كربوهيدرات
29.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 29.4 g | 37% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 294.1 mg | 98% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 117.6 mcg | 588% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت الفندقية
الأومليت الريفي هو لذة فطور قوية تنفجر بالنكهة. مصنوع من بيض طازج من المزرعة، وفلفل حلو مقلي، وبصل، ومجموعة من الخضار الموسمية، يكرم هذا الطبق المطبخ الريفي الرستيكي. عادةً ما يُزين بجبنة فيتا كريمية أو طبقة من الشيدر الناضجة للمسة دافئة. مملوء بالبروتين والفيتامينات، الأومليت الريفي هو خيار صحي لتغذية يومك، بينما نكهاته الغنية وأنسجته تجعله استمتاعًا مُشبعًا، وهو يحقق التوازن المثالي بين الصحة والنكهة. استمتع بشريحة من الراحة الريفية مع كل لقمة!
