1 serving (100 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 6.0 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.9 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة المزارع
فارمرسالات هو سلطة نضرة وطازجة تنتعش بالنكهات والملمس. ينبع أصلها من المطابخ الأوروبية التقليدية، حيث تُقدم بأوراق الخس الهشة، والطماطم العصيرية، والخيارات المقرمشة، والفلفل الحلو، والخرشوف الشهي. غالبًا ما يُزين برشة من جبنة الفيتا ويُروى بصلصة خل طازجة، وهذا الطبق اللذيذ لا يقدم فقط بفوائد مذاقية ولكنه مليء بالعناصر الغذائية. غني بالفيتامينات والمعادن والألياف، فإن فارمرسالات يدعم نمط حياة صحي بينما يحتوي على سعرات حرارية منخفضة. مثالي كوجبة خفيفة أو طبق جانبي، يوفر طريقة منعشة للاستمتاع بفوائد المنتجات الطازجة.
