1 serving (200 grams) contains 300 calories, 18.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
352.9
سعرات حرارية
21.2
بروتين
11.8
كربوهيدرات
23.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.5 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 235.3 mg | 78% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 21.2 g | 42% | |
| فيتامين د | 117.6 mcg | 588% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About عجة الفلاح
البيض المزلوق الفلاحي هو وجبة دسمة ومغذية تحتفل بالمكونات الطازجة من المزرعة إلى الطاولة. مصنوع من البيض الهش، والفلفل الحلو الملون، والبصل الحار، والسبانخ الغنية بالعناصر الغذائية، هذا البيض المسلوق هو تجسيد لذيذ لفطور أمريكي كلاسيكي. مليء بالبروتين والفيتامينات الأساسية، يحفز يومك مع الاحتفاظ بشعور الطعام المريح. بينما يقدم استساغة لذيذة، تحافظ الخضروات الطازجة على خفة الطبق وتغذيه، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لوجبة متوازنة. استمتع بطعم الريف في كل لقمة من البيض المزلوق الفلاحي!
