1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.0 g | 39% | |
| دهون مشبعة | 7.4 g | 37% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 150 mg | 50% | |
| صوديوم | 140.5 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 52.4 g | 104% | |
| فيتامين د | 1252.4 mcg | 6262% | |
| كالسيوم | 21.4 mg | 1% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 864.3 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك السلمون المربى في المزارع
تعتبر سمكة السلمون المربى في المزارع مأكول شهي وغني بالعناصر الغذائية، حيث يتم زراعتها في بيئات محكومة لضمان توفير مستدام على مدار العام. نظرًا لاحتوائها على حمض أوميغا-3 الدهني، فهي صحية للقلب وتعزز وظيفة الدماغ. يتميز استخدام سمك السلمون المربى في مختلف المطابخ، من الأطباق المشوية اللذيذة إلى لفائف السوشي المنعشة، مما يتيح إمكانية تحضير وجبات متنوعة. عادةً ما تحتوي سمكة السلمون المربى في المزارع على نسبة أقل من الملوثات مقارنةً بخيارات صيد السمك البري، مما يجعلها خيارًا آمنًا للعائلات. تمتعوا بتذوق هذه اللوحة الشهية واعلموا أنكم تختارون خيارًا صحيًا لطاولتكم!
