1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
396.8
سعرات حرارية
12.7
بروتين
47.6
كربوهيدرات
15.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 12.7 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About فاريناتا
الفاريناتا هو طبق إيطالي لذيذ مصنوع من دقيق الحمص، الماء، زيت الزيتون، وقليل من الملح. ينحدر هذا الكعك اللذيذ من منطقة ليغوريا، وهو خالٍ من الجلوتين تماماً وغني بالبروتين والألياف، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. في كثير من الأحيان يُخبز الفاريناتا في فرن بالأخشاب، وله سطح خارجي مقرمش وداخل ناعم ولذيذ. استمتع به كوجبة خفيفة، مقبلة، أو حتى كوجبة رئيسية خفيفة محشوة بالأعشاب الطازجة والخضروات. استمتع بهذا الكعك اللذيذ والمغذي الذي يبرز جوهر المطبخ الإيطالي!
