1 serving (120 grams) contains 400 calories, 12.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 84.0 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
800.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.0 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 168 g | 61% | |
| ألياف غذائية | 6 g | 21% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 24 g | 48% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40.0 mg | 3% | |
| الحديد | 16.0 mg | 88% | |
| البوتاسيوم | 200.0 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فارينا
الفارينا هي حبوب متعددة الاستخدامات ومغذية مصنوعة من القمح المطحون، وغالبًا ما تظهر في المطبخ الإيطالي. تُعرف بنسيجها الناعم والحريري، وتُستخدم عادة في أطباق مثل البولينتا والحلويات مثل الأملج الكريمي. الفارينا غنية بالكربوهيدرات المركبة، وتعتبر مصدرًا ممتازًا للطاقة وكذلك مصدر جيد للحديد وفيتامينات B. ومع ذلك، من المهم مراقبة حجم الحصص، لأنه يمكن أن يكون غنيًّا بالسعرات الحرارية. استمتع بها كجزء من نظام غذائي متوازن لتستمتع بنكهتها اللذيذة وتعود بالفوائد الصحية التي تقدمها!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
