1 serving (100 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.7 g | 21% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 11.9 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاراتا
الفَراتا هو نوع من الخبز المسطح التقليدي اللذيذ الذي ينحدر من مناطق الهند الجنوبية. يتم تحضيره من مكونات بسيطة مثل الطحين والماء والملح، وغالبًا ما يُطهى على مقلاة ساخنة حتى يصبح ذهبيًا اللون، مما ينتج قشرة مقرمشة بوسط دافئ وناعم. هذا الخبز المتعدد الاستخدامات يتناسب بشكل رائع مع الكاري والمرق، معززًا نكهات وجبتك. على الرغم من أن الفَراتا قد يكون مغريًا، خاصة عند تناوله مع الأطباق الغنية، إلا أنه أيضًا مصدر للكربوهيدرات التي قد توفر الطاقة. استمتع به بتعقيم حتى تستمتع بمذاقه الشهي مع الحفاظ على نظام غذائي متوازن.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
