1 serving (85 grams) contains 30 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
83.3
سعرات حرارية
6.9
بروتين
16.7
كربوهيدرات
1.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.4 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 83.3 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.7 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 6.9 g | 24% | |
| سكريات | 4.2 g | ||
| بروتين | 6.9 g | 13% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 111.1 mg | 8% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 638.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بروكلي ديف المشهور.
بروكلي مشهور ديڤز هو طبق جانبي شهي يرفع من قيمة أي وجبة. مطهي إلى الكمال، يُقلَى هذا الخضار الأخضر الزاهي بالثوم ورذاذ من الزبدة، مما يسلّط الضوء على نكهاته الطبيعية. مستوحى من مأكولات الشواء الأمريكية الكلاسيكية، يوفر هذا الطبق خيارًا شهيًا وغنيًا بالعناصر الغذائية معبأ بالفيتامينات A و C و K. منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، يكمل بروكلي مشهور ديڤز وجبتك مع دعم نمط حياة صحي. استمتع بطبق الجانب اللذيذ هذا والمفيد الذي يعكس نكهته مع فوائدة الغذائية!
