1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
411.8
سعرات حرارية
14.1
بروتين
35.3
كربوهيدرات
21.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 21.2 g | 27% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About فلافل سلطة
سلطة الفلافل هي وجبة حيوية تجمع بين كرات الفلافل المقرمشة المصنوعة من الحمص المطحون والأعشاب العطرية مع مزيج من الخضروات الطازجة. تنبع هذه السلطة اللذيذة من الشرق الأوسط، وتتميز عادة بالخس الطازج، والطماطم العصيرية، والخيار الكركر، وبصل أحمر مشرق، مع رشة من صلصة الطحينة الشهية. ليست هذه السلطة لذيذة فقط، بل إنها مليئة بالبروتين النباتي، والألياف، والعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعلها خيارا صحيا لوجبة خفيفة أو وجبة خفيفة. استمتع بالتوازن المثالي بين النكهة والصحة في كل لقمة!
