1 serving (100 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
476.2
سعرات حرارية
23.8
بروتين
71.4
كربوهيدرات
11.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 11.9 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About فاكهة
فاكيز هو شوربة عدس يونانية لذيذة، غنية بالطعم والعناصر الغذائية. تصنع أساساً من العدس الأخضر أو البني، الطماطم، البصل، ومزيج من التوابل العطرية، تجسد هذه الوجبة جوهر المطبخ البحري. مليئة بالبروتين والألياف، تدعم فاكيز صحة القلب والهضم، مما يجعلها خياراً صحياً. ومع ذلك، كن حذراً من الزيت الزيتون أو الملح المضاف، واللذين يمكن أن يرفعا محتوى السعرات الحرارية. استمتع بها كوجبة مريحة أو طبق رئيسي غني - إنها خيار صحي يدفئ الروح!
