1 serving (113 grams) contains 150 calories, 21.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
314.5
سعرات حرارية
44.0
بروتين
0
كربوهيدرات
14.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.9g)
السعرات الحرارية |
314.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.7 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.2 g | 21% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 146.8 mg | 48% | |
| صوديوم | 104.8 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 44.0 g | 88% | |
| فيتامين د | 1048.2 mcg | 5241% | |
| كالسيوم | 41.9 mg | 3% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 838.6 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سمك القزَم قوس قزح المشوي
سمك سلمون قزحي مقطع الفيليه من أسواق فيرواي هو سمك رائع ولذيذ، مصدره البيئات العذبة الخالية من الشوائب. يُعرف بطعمه الرقيق وألوانه الزاهية، وهذا الفيليه هو جزء أساسي في المأكولات الصحية، غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، والبروتين، والفيتامينات الأساسية. مثالي للشواء أو الخبز أو القلي على البان، فهو مثالي لمجموعة متنوعة من الوصفات، سواء كنت تحضّر سلطة خفيفة أو طبقًا رئيسيًا دسمًا. استمتع بطعم سمك السلمون قزحي مقطع الفيليه من أسواق فيرواي وأنت تُغذي جسمك مع كل لقمة.
