1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
17.6
بروتين
11.8
كربوهيدرات
17.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About فلافل السبانخ بالريكوتا
السبانخ مع الريكوتا هو وجبة شهية ومغذية تقدم نكهات المطبخ الإيطالي التقليدي مباشرة على مائدتك. تتميز بالسبانخ الطازجة والريكوتا الكريمية، ومزيج من الأعشاب اللذيذة، تقدم هذه الوجبة مزيجا صحيا من البروتين والألياف. إنها خيار مثالي لأولئك الذين يبحثون عن وجبة صحية قليلة الكربوهيدرات دون التضحية بالنكهة. بالإضافة إلى ذلك، يتم تحضيرها باستخدام مكونات نظيفة وعالية الجودة، مما يضمن تغذية جسمك بالعناصر الغذائية. استمتع بطعم إيطاليا الغني بينما تبقى على الطريق الصحيح نحو أهدافك الصحية!
