1 serving (350 grams) contains 450 calories, 35.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
304.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.8 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 2.0 g | 10% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 33.8 mg | 11% | |
| صوديوم | 405.4 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.8 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.7 g | 9% | |
| سكريات | 4.1 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 135.1 mcg | 675% | |
| كالسيوم | 101.4 mg | 7% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 473.0 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ريزوتو بالرافان وسمك القد مع الفلفل الأحمر
الريزوتو بالسمك قد والفلفل الأحمر والرمان هو طبق لذيذ يجمع بين سيقان سمكية ناعمة، وفلفل أحمر نابض بالحياة، وريزوتو كريمي غني بنكهة الريحان العطرية. مستوحاة من المطبخ الإيطالي، تجمع هذه الوجبة بين نكهات طازجة مع مكونات صحية، مما يوفر توازنًا مثاليًا بين البروتين والكربوهيدرات. السمك مصدر نبيل للبروتين، مليء بأحماض أوميجا-3 الدهنية، بينما يضيف الفلفل الأحمر انفجارًا من مضادات الأكسدة والفيتامينات. هذا الطبق ليس فقط مرضيًا ولكنه يعزز نمط حياة صحي، مما يجعله خيارًا لذيذًا لأي وجبة. استمتع بطعم إيطاليا مع الريزوتو بالسمك قد والفلفل الأحمر!
