1 serving (250 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
169.8
سعرات حرارية
5.7
بروتين
28.3
كربوهيدرات
3.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
169.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.8 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 5.7 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About عَصَيْدةُ العَزَوِجِلاَن (Ezogelin)
إيزوجيلين هو شوربة تقليدية تركية تفتخر بمزيج غني من النكهات والعناصر الغذائية. تصنع من مزيج سخي من العدس الأحمر والأرز والبرغل ومجموعة من التوابل العطرية مثل النعناع والبابريكا والكمون، إنها وجبة دافئة ومريحة ذات جذور ثقافية عميقة. منشأها في جنوب شرق تركيا، إيزوجيلين ليست فقط لذيذة ولكنها أيضا مليئة بالبروتين والألياف، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وقت من الوجبات. استمتع بها كطبق رئيسي مغذي أو كوجبة رئيسية مُعززة، لجلب جوهر المطبخ التركي إلى طاولتك.
