1 serving (100 grams) contains 217 calories, 23.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
516.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.0 g | 39% | |
| دهون مشبعة | 11.9 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 166.7 mg | 55% | |
| صوديوم | 140.5 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 54.8 g | 109% | |
| فيتامين د | 16.7 mcg | 83% | |
| كالسيوم | 26.2 mg | 2% | |
| الحديد | 6.2 mg | 34% | |
| البوتاسيوم | 881.0 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحم العين
قطعة لحم العين اللذيذة هي قطعة لحم تعتبر غنية بالنكهة الاستثنائية والقوام الزبدي. تأتي من الفخذ، وهي شهية في شرائح اللحم الكلاسيكية وأطباق الذواقة في مطابخ مختلفة، خصوصًا في المطابخ الأمريكية والأسترالية. تعتبر لحمة العين مصدرًا غنيًا بالبروتين والمواد الغذائية الأساسية مثل الحديد والزنك، مما يجعلها خيار وجبة مشبعة بالشبع. على الرغم من احتوائها على الأحماض الدهنية أوميغا 3 الصحية، إلا أنّ المفتاح هو التعقل، لأنها تحتوي على نسب عالية من الدهون المشبعة. سواء تم شويها إلى الكمال أو قليها في صلصة شهية، فإن لحم العين لحمة شهية سترفع تجربة تناول الطعام إلى مستوى جديد.
