1 serving (100 grams) contains 217 calories, 23.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
The Last Cutting Board You'll Ever Need
Join thousands who made the switch to pure titanium
"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
516.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.0 g | 39% | |
| دهون مشبعة | 11.9 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 166.7 mg | 55% | |
| صوديوم | 140.5 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 54.8 g | 109% | |
| فيتامين د | 16.7 mcg | 83% | |
| كالسيوم | 26.2 mg | 2% | |
| الحديد | 6.2 mg | 34% | |
| البوتاسيوم | 881.0 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحم العين
قطعة لحم العين اللذيذة هي قطعة لحم تعتبر غنية بالنكهة الاستثنائية والقوام الزبدي. تأتي من الفخذ، وهي شهية في شرائح اللحم الكلاسيكية وأطباق الذواقة في مطابخ مختلفة، خصوصًا في المطابخ الأمريكية والأسترالية. تعتبر لحمة العين مصدرًا غنيًا بالبروتين والمواد الغذائية الأساسية مثل الحديد والزنك، مما يجعلها خيار وجبة مشبعة بالشبع. على الرغم من احتوائها على الأحماض الدهنية أوميغا 3 الصحية، إلا أنّ المفتاح هو التعقل، لأنها تحتوي على نسب عالية من الدهون المشبعة. سواء تم شويها إلى الكمال أو قليها في صلصة شهية، فإن لحم العين لحمة شهية سترفع تجربة تناول الطعام إلى مستوى جديد.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
