1 serving (38 grams) contains 54 calories, 4.7 grams of protein, 3.7 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
337.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.1 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 6.9 g | 34% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 1018.8 mg | 339% | |
| صوديوم | 387.5 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.5 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 256.2 mcg | 1281% | |
| كالسيوم | 150 mg | 11% | |
| الحديد | 5.0 mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 375.0 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض صغيرة إضافية
البيض الصغيرة جداً هي كنوز صغيرة رائعة مملوءة بالنكهة والقيمة الغذائية. هذه البيض الصغيرة، التي غالباً ما تظهر في الأطعمة الشهية أو المأكولات الآسيوية، تضيف لمسة ساحرة إلى وجباتك. بالرغم من صغر حجمها، إلا أنها غنية بالبروتين والفيتامينات والدهون الصحية، مما يجعلها إضافة مثالية لنظام غذائي متوازن. مثالية لوجبات فطور خفيفة أو مقبلات أنيقة، صفارها الرقيق يمكن أن يرفع مستوى أي طبق. بالإضافة إلى ذلك، حجمها الصغير يعني أنه يمكنك الاستمتاع بها بدون شعور بالذنب! سواء تمت معلقة، أو مقليّة، أو مسلوقة، تعتبر البيض الصغيرة جداً خيارًا متعدد الاستعمالات وصحيًا لتستمتع به.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
