1 serving (56 grams) contains 80 calories, 6.7 grams of protein, 5.7 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
338.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 24.1 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 887.6 mg | 295% | |
| صوديوم | 295.9 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.5 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.5 g | ||
| بروتين | 28.3 g | 56% | |
| فيتامين د | 173.3 mcg | 866% | |
| كالسيوم | 118.3 mg | 9% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 291.6 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيضة صفراء كبيرة المقاس من الدرجة الأولى
بيض درجة جامعة كبير جدًا هو مصدر غذائي قوي مليء بالبروتين عالي الجودة والفيتامينات الأساسية والمعادن. تأتي من مزارع موثوقة، هذه البيض مثالية لمجموعة متنوعة من الأطباق — من الوجبات الكلاسيكية للفطور إلى الوصفات الدولية مثل التورتيلا الإسبانية. كل بيضة تتميز بصفار غني وذهبي، معدناً بنكهة نابضة بالحياة وقدرة تحمل كلية للطهي. وبفضل احتوائها على الأحماض الدهنية أوميغا-3 الصحية وفيتامين "د"، تدعم صحة القلب والعظام القوية. سواء تمت تسويتها، أو ترتيبها، أو خبزها، تعزز بيض درجة جامعة كبير جدًا أي وجبة مع تقديم الخير الصحي في كل لقمة.
