1 serving (250 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 56.6 mg | 18% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About إيتوفيه
الإيتوفيه هو طبق لذيذ كاجون نابع من ولاية لويزيانا، يتميز بحساء غني ولذيذ عادة يُعد بالروبيان أو الجراد، يُطهى على نار هادئة مع صلصة رو وتوابل كاجون المثالية. يُقدم عادة فوق طبقة من الأرز الهش، مما يجعل كل لقمة تجربة مريحة. يحتوي الإيتوفيه على نسبة عالية من البروتين من الأسماك ومزين بالخضروات الطازجة مثل الفلفل الأخضر والكرفس، يقدم الإيتوفيه توازنًا رائعًا من النكهات. بالرغم من كونه مغريًا بقوامه الكريمي، فإن المفتاح في التمتع بوجبة الراحة الشهيرة هذه بصحة جيدة يكمن في التعقل. استمتع بالثقافة وطعم الجنوب مع كل ملعقة من الإيتوفيه!
