1 serving (250 grams) contains 300 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
283.0
سعرات حرارية
23.6
بروتين
18.9
كربوهيدرات
14.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 566.0 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About ايستوفادو
الاستوفادو هو خليط دسم ولذيذ، مأخوذ من المطبخ الإسباني واللاتيني الأمريكي. هذا الطبق الشهي يجمع عادةً بين قطع لحم بقرية أو دجاج ناعمة، يتم طهيها ببطء مع مجموعة من الخضروات مثل الجزر والبطاطس والفلفل الأخضر. معززة بالأعشاب والبهارات العطرية، يقدم الاستوفادو نكهات عميقة ومريحة. بينما يوفر فوائد البروتين والألياف من الخضروات الموجودة به، من الضروري الاستمتاع به بشكل معتدل بسبب احتوائه المحتمل على نسبة عالية من الدهون. مثالي للتجمعات الدافئة، يدفئ الاستوفادو الجسم والروح معًا!
