1 serving (100 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
595.2
سعرات حرارية
19.0
بروتين
71.4
كربوهيدرات
23.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.6 mg | 15% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About عسفيرة
العصفرة هي لذيذة منطقة الشرق الأوسط، تتميز بقشرة رقيقة وهشة محشوة باللحوم المتبلة أو الخضروات أو الجبن. تنبع من بلاد الشام، وغالبا ما يُخبز هذا الطبق اللذيذ حتى يصبح مقرمشًا. تحتوي العصفرة على مكونات غذائية صحية مثل البروتينات النباتية الخالية من الدهون والأعشاب الطازجة، وتُقدم العصفرة خيارًا مغذيًا مثاليًا لأي وجبة. سواء تمت تذوقها كمقبلات أو طبق رئيسي، فإن نكهاتها الغنية والقوام المرضي تجعلها اختيارًا لا يُقاوم. تفضل بتذوق العصفرة، إنها نكهة تقليدية شهية ومفرحة!
