1 serving (100 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
595.2
سعرات حرارية
14.3
بروتين
83.3
كربوهيدرات
23.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 83.3 g | 30% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About عصيدة الذرة
إسفيرا ميلهو هو طبق برازيلي لذيذ مصنوع من الذرة، وغالبًا ما يتميز بحشوة غنية من الجبن أو مكونات أخرى لذيذة. هذا اللذيذ هو عنصر أساسي في الوجبات الشعبية البرازيلية، حيث يُحتفى به لطعمه المرضي ونكهته الزاهية. مليء بألياف وعناصر غذائية من الذرة، تقدم إسفيرا ميلهو خيارًا صحيًا لأولئك الذين يبحثون عن وجبة خفيفة سريعة أو وجبة خفيفة. بينما يكون لذيذًا بشكل مثير، إلا أن الاعتدال أمر أساسي، خاصة عند الاستمتاع بلذائح الجبن الداخلية. اختبر دفء البرازيل مع كل لقمة من إسفيرا ميلهو!
