1 serving (100 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 11.9 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.6 mg | 15% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 357.1 mg | 27% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطيرة بالجبن
إسفيها دي كيجو هو فطير مالح لذيذ ينبع من المطبخ الشرق أوسطي، وهو شهير بشكل خاص في طعام الشارع البرازيلي. يتميز هذا اللذيذ بعجينة رقيقة ناعمة مليئة بمزيج غني من الجبن الكريمي، والذي يشمل غالبًا الجبن الميناس أو الفيتا، مما يمنحه نكهة لذيذة وقوامًا مذابًا. بينما إسفيها دي كيجو شهية ومريحة، فهي أيضًا مصدر للبروتين والكالسيوم، مما يجعلها خيارًا ممتعًا لوجبة خفيفة. تخبز بشكل مثالي حتى تتحول لونًا إلى الذهبي، وهي وجبة يجب تجربتها لأي شخص يبحث عن لقمة شهية تجمع بين التقاليد والطعم.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
