1 serving (100 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 71.4 mg | 23% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About اسفيحا دي فرانغو
إسفيها دي فرانغو هو طبق برازيلي شهي يتميز بحشو لذيذ من دجاج مفروم متبل، غالبًا ما يتم خلطه مع التوابل والبصل ولمسة من الأعشاب الطازجة. ينحدر هذا الفطير من المطبخ الشرق أوسطي، بالضبط اللبناني، حيث يتم إعداده بعجين ناعم رقيق يُخبز باتقان، مما يوفر قرمشة لذيذة. يحتوي على نسبة عالية من البروتين من الدجاج ويُثري بالنكهات، إنه خيار دافئ لتناول الغداء أو وجبة خفيفة. على الرغم من أنه لذيذ، إلا أن الاعتدال مهم، لأن عجينته الزبدية قد تكون عالية في السعرات الحرارية. تمتع بهذا الجوهر اللذيذ واستمتع بقليلاً من البرازيل!
