1 serving (100 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
476.2
سعرات حرارية
23.8
بروتين
71.4
كربوهيدرات
11.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.6 mg | 15% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About عصفيحة دجاج كاملة
إسفيها دي فرانجو إنتيغرال هو طبق لذيذ وغني بالعناصر الغذائية يعود للمطبخ الشرق أوسطي. تتميز هذه الفطيرة الرائعة بقشرة من القمح الكامل المفتتة، مملوءة بشكل سخي بدجاج لذيذ ومتبل، وأعشاب طازجة، وقليل من الليمون الحامض. مليئة بالبروتين والألياف، فهي خيار صحي يروي رغبتك دون الشعور بالذنب. القاعدة من القمح الكامل توفر العناصر الغذائية الأساسية وتساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول. تمتع بهذا اللذيذ كوجبة خفيفة أو وجبة خفيفة، مثالي لأي وقت من اليوم!
