1 serving (250 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 37.7 mg | 12% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 566.0 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About إسكارول وفاصوليا ونقانق
الخس الإسكارولية والفاصوليا والسجق هو طبق غني ولذيذ يبرز مزيجًا رائعًا من المأكولات الإيطالية. هذه الوجبة الدافئة والمريحة تتضمن خضار الإسكارولية الناعمة وفاصوليا الكانيليني الغنية والسجق اللذيذ، يتم طهيها معًا في مرقة غنية بالثوم. مليئة بالعناصر الغذائية، الإسكارولية هي نبات أخضر يحتوي على فيتامينات A و K، بينما تعتبر الفاصوليا مصدرًا ممتازًا للبروتين والألياف. يضيف السجق نكهة قوية، ولكن بإمكانك الاختيار من أجل نكهة صحية لصحية، تحويلها إلى سجق ديك رومي أو سجق دجاج. هذا الطبق لا يروي فقط ذوقك ولكنه يغذي جسمك، مما يجعله خيارًا مثاليًا لأي وجبة.
