1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About إسكارول وفاصوليا كانيليني
السلق وحبوب كانيليني هي وجبة شهية تعود إلى قلب المطبخ الإيطالي. يتميز هذا التركيب الغذائي الغني بالفيتامينات بالسلق الطري والمرير قليلاً، مع الحبوب الكريمية والمليئة بالبروتين. مقلي مع الثوم وزيت الزيتون، هو طهي لذيذ وبسيط. تحتوي هذه الوجبة على كميات كبيرة من الفيتامينات A وK، مما يجعلها مصدرًا مهمًا للعناصر الغذائية، بينما توفر الحبوب الألياف والبروتين، مما يجعلها خيارًا صحيًا للقلب. سواء تم تقديمها كطبق جانبي أو طبق رئيسي وفير، السلق وحبوب كانيليني هي وسيلة لذيذة للاستمتاع بالجودة النباتية الصحية.
