1 serving (100 grams) contains 30 calories, 1.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
71.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.6 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 6.0 g | 21% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 3.6 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About إسكارولا ريفوغادا
الإسكارولا المقلية هو طبق برازيلي لذيذ مصنوع من الإسكارول، وهو نبات أخضر يُحمص في العادة مع الثوم وزيت الزيتون للحصول على نكهة لذيذة. يأتي هذا الطبق من قلب المطبخ البرازيلي التقليدي، حيث تتحول المكونات البسيطة إلى طعام مريح. مليء بالفيتامينات A و K، الإسكارول يعد خيارًا غذائيًا مغذيًا، يعزز الهضم الصحي ويعزز المناعة. مطهي بلطف، يحتفظ بطعمه النابض بالحياة مقدمًا نكهة مرضية، مما يجعل الإسكارولا المقلية خيارًا مثاليًا كطبق جانبي أو إضافة نابضة بالحياة لأي وجبة. استمتع بهذا العلاج الصحي واللذيذ الذي يجلب نكهة من البرازيل إلى طاولتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
