1 serving (250 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 56.6 mg | 18% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 28.3 g | 56% | |
| فيتامين د | 94.3 mcg | 471% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About اسكابيتشي دي بيسكادو
إسكابيتشي دي بِسكادو هو وجبة لاتينية شهية تتميز بالسمك المتبل، عادةً المقلي، ثم يُغمر في صلصة حامضة على أساس الخل مع البصل، الجزر، والتوابل العطرية. يعود أصله إلى المطبخ الإسباني، وهو شهير في مختلف البلدان اللاتينية. مليء بالأحماض الدهنية أوميغا-3 من السمك، إنه خيار مفيد للقلب يقدم أيضًا انفجارًا من النكهة مع كل لقمة. بينما يضيف القلي بعض السعرات الحرارية، إلا أن الخضروات الزاهية والتتبيلة الحامضة توفر توازنًا منعشًا، مما يجعل إسكابيتشي دي بِسكادو خيارًا لذيذًا ومغذيًا لعشاق المأكولات البحرية.
