1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
473.2
سعرات حرارية
15.8
بروتين
55.2
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.5 mg | 10% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.2 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About عرباسون
العربون هو فطير مالح شهي يأتي من منطقة إميليا رومانيا في إيطاليا. مليء بمزيج لذيذ من سويس شارد، سبانخ، وجبنة الريكوتا، هذا الطبق الغذائي محشو أيضًا بأعشاب وتوابل عطرية. يُغلف التقليدي بعجين مقرمش، يقدم العربون مزيجًا مرضيًا من النكهات والملمس. بينما توفر الخضراوات الضرورية الفيتامينات والمعادن، يضيف العجين لمسة من الترف. مثالي كوجبة خفيفة أو وجبة خفيفة، العربون هو طريقة شهية للاستمتاع بالخضراوات الورقية الصحية في تخصص إيطالي فريد من نوعه.
