1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
18.9
بروتين
23.7
كربوهيدرات
15.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 1261.8 mg | 54% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أوموك بوكيوم
إيوموك بوكيم هو طبق كوري لذيذ يُطهى بالقلي مع كعك السمك وخضروات ملونة، ويتم تتبيله بصلصة مكونة من صوّيص الصويا. ينبثق هذا الطبق من كوريا، حيث يبرز نكهات المطبخ الكوري الفريدة. مليء بالبروتين من كعك السمك، ومُغذٍ بفيتامينات من الخضروات الطازجة، إيوموك بوكيم غني بالعناصر الغذائية ومرضٍ. إنه خيار شعبي لوجبة سريعة أو طبق جانبي، مجمعًا بين مرونة إيوموك الممتعة مع وابساطة النكهة. استمتع بنكهة كورية صحية لا تقل لذّة!
