1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
411.8
سعرات حرارية
23.5
بروتين
35.3
كربوهيدرات
17.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 235.3 mcg | 1176% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About إنتوماتاداس دي ساردينا
إنتوماتاداس دي ساردينا هي وجبة مكسيكية شهية مصنوعة من قرص التورتيلا المحشوة بالسردين ومغمورة بصلصة طماطم شهية. تعرض هذه الوجبة الدسمة نكهات الطهي التقليدية المكسيكية الغنية، مزجًا بين نضارة الطماطم ورونق البروتين الصحي من السردين. عادة ما يتم تزيينها بالبصل والكزبرة والجبن المفتت، تقدم إنتوماتاداس هذه خيارًا مرضيًا ومغذيًا، غنيًا بأحماض أوميجا-3 وفيتامينات. مثالية لأولئك الذين يبحثون عن وجبة سريعة ولكن صحية. إن إنتوماتاداس دي ساردينا مؤكدة ستسر أذواقك!
