1 serving (200 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة روسية
إنسالاديا روسا هو طبق إسباني شهي يجمع بين البطاطا المُقطعة إلى مكعبات والجزر والبازلاء والتونة، جميعها مرتبطة معًا بصلصة مايونيز كريمية. ينبع أصل هذه السلطة الزاهية من روسيا، وقد تم اعتمادها في المطبخ الإسباني، مما جعلها وجبة تاباس شهيرة في جميع أنحاء الإقليم. تحتوي إنسالاديا روسا على الكثير من الخضروات، وتُعتبر مصدرًا جيدًا للألياف والمواد الغذائية الأساسية، ولكن عليك أن تكون حذرًا من الزيوت، حيث تزيد من السعرات الحرارية. مثالية كمقبلات منعشة أو طبق جانبي، إنسالاديا روسا تُظهر التوازن المثالي بين النكهات والملمس، مما يجعلها من أكثر الأطباق المحبوبة في المناسبات والاحتفالات.
