1 serving (200 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
141.2
سعرات حرارية
3.5
بروتين
11.8
كربوهيدرات
8.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.2 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة فالنثية
إنسلادا فالنسيانا هي سلطة إسبانية حيوية تنبع من منطقة فالنسيا. هذا الطبق المنعش يتميز بمزيج ملون من الطماطم الطازجة، والخس المقرمش، والبرتقال العصير، والبصل الأحمر الناعم، مع إضافة الزيتون ونقطة من زيت الزيتون. غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، فهي ليست فقط وجبة للعين ولكنها خيار صحي، غني بالألياف ومنخفض السعرات الحرارية. تُستمتع بها غالبًا كوجبة خفيفة أو طبق جانبي، إنسلادا فالنسيانا تلتقط جوهر المأكولات المتوسطية بينما تحتفل بإنتاج فالنسيا من المنتجات الطازجة. مثالية لأي مناسبة!
