1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 117.6 mg | 39% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 23.5 mcg | 117% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة روسية من البطاطس والبيض
سلطة البطاطس والبيض الروسية هي سلطة تقليدية رائعة من المطبخ اللاتيني الأمريكي، تتميز بمزيج حيوي من البطاطس الناعمة والبيض المسلوقة والبازلاء الطازجة والجزر المقرمشة، ملتصقة جميعها بصلصة المايونيز الكريمية. تحتوي هذه السلطة على نسب عالية من البروتينات من البيض ومليئة بالعناصر الغذائية من الخضار، مما يقدم خيارًا مريحًا ومغذيًا. على الرغم من أنها تحتوي على مايونيز، مما يجعلها قليلة الحرص، إلا أن المكونات الطازجة توازنها، مما يوفر انفجارًا من الألوان والنكهات. مثالية كطبق جانبي أو وجبة خفيفة، تجلب سلطة البطاطس والبيض الروسية نكهة الوطن إلى كل مائدة.
