1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
126.2
سعرات حرارية
3.2
بروتين
15.8
كربوهيدرات
6.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 236.6 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة خضار
سلطة الخضروات الطازجة هي سلطة خضراء منعشة ونابضة بالحياة تعود أصولها إلى قلب المطبخ اللاتيني الأمريكي. يجمع هذا الطبق اللذيذ بين الخس المقرمش والطماطم العصيرية والفلفل الرومي الكرانشي والخيار المنعش، معًا في صلصة خل لذيذة. مليء بالفيتامينات والمعادن، إنه مصدر ممتاز للمضادات الأكسدة وألياف الطعام، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. من خلال عرضه الملون ونكهاته الطازجة، سلطة الخضروات الطازجة ليست فقط غذائية، بل هي أيضًا احتفال بالمكونات الصحية التي تغذي الجسم!
