1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
78.9
سعرات حرارية
2.4
بروتين
15.8
كربوهيدرات
0.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.9 g | 13% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الطماطم والجزر والخيار
سلطة الطماطم والجزر والخيار هي سلطة منعشة وحية تحتفل بنكهات الخضروات الطازجة. تتميز بالطماطم الناضجة والخيار المقرمش والجزر الحلو، تأتي هذه الوجبة من قلب المطبخ اللاتيني. يجلب كل مكون نسيجه وطعمه الفريد، مما يجعله إضافة مبهجة إلى أي وجبة. مليئة بفيتامينات A و C، هذه السلطة ليست فقط منخفضة السعرات الحرارية ولكنها أيضًا غنية بمضادات الأكسدة، مما يدعم صحتك العامة. خفيفة وحمضية وسهلة التحضير بشكل لا يصدق، تعد سلطة الطماطم والجزر والخيار الطريقة المثالية للاستمتاع بانفجار النضارة على طبقك.
