1 serving (150 grams) contains 30 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
47.6
سعرات حرارية
1.6
بروتين
11.1
كربوهيدرات
0.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.1 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.9 mg | 1% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 460.3 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الطماطم
سلطة الطماطم هي سلطة طازجة ومنعشة مشتقة من إسبانيا، مثالية لأي يوم دافئ. تتميز هذه الوجبة بصلصة غنية من الطماطم الناضجة والبصل الأحمر المقرمش، مع زخة من زيت الزيتون البكر الممتاز، متبلة بقليل من الملح ورشة من الخل. هذه السلطة ليست فقط انفجارًا من الألوان على طبقك ولكنها خيار صحي أيضًا، مليئة بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والدهون الصحية. استمتع بها كمقبل خفيف أو جانبي، وامتع ذائقتك بنكهات المطبخ البحر الأبيض المتوسط بينما تغذي جسمك.
