1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
9.4
بروتين
47.1
كربوهيدرات
8.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.2 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 176.5 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الكينوا
سلطة الكينوا هي وجبة خفيفة وغنية بالعناصر الغذائية تأتي من مناطق الأنديز في أمريكا الجنوبية. تتميز هذه الوجبة بالكينوا الهشة، المدموجة بالخضروات الطازجة مثل الطماطم والخيار والفلفل الأخضر، وجميعها متبلة بصلصة الليمون الحامضة. مليئة بالبروتين والألياف الغذائية، سلطة الكينوا ليست فقط مرضية بل تعزز أيضًا صحة القلب وتساعد على الهضم. مع مكوناتها الملونة وخصائصها الغذائية، تعتبر هذه السلطة المنعشة مثالية كوجبة خفيفة أو كطبق جانبي لذيذ، تحتفي بجوانب المأكولات الصحية والمتنوعة.
