1 serving (200 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة باستا
سلطة المعكرونة هي طبق ديناميكي ومتعدد الاستعمالات من المأكولات البحر الأبيض المتوسطة، مثالي لأي مناسبة. تجمع هذه السلطة الزاهية بين المعكرونة المطهوة جيدًا مع الخضروات الطازجة مثل الفلفل الأخضر والطماطم الكرزية والخيار الكريسبي، جميعها مخلوطة بصلصة زيت الزيتون وعصير الليمون الحمضية. إضافة مكونات غنية بالبروتين مثل الحمص أو الدجاج المشوي تعزز قيمتها الغذائية، مما يجعلها وجبة مشبعة. تحتوي سلطة المعكرونة على الألياف والفيتامينات الأساسية، مما يجعلها لذيذة وصحية، خيارًا ممتازًا يمكن الاستمتاع به كوجبة غداء خفيفة أو طبق منعش في التجمعات.
