1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة البطاطا
سلطة البطاطا هي سلطة البطاطس اللاتينية التقليدية، المشهورة بقوامها الكريمي ونكهاتها الزاهية. هذا الطبق اللذيذ يجمع بين البطاطا الناعمة والجزر المقرمش والبازلاء والبصل، جميعها مخلوطة معًا في تتبيلة حامضة على أساس المايونيز. تعود أصولها إلى مطابخ المكسيك وغيرها من المناطق اللاتينية، حيث إن سلطة البطاطس ليست فقط طبقًا جانبيًا لذيذًا ولكنها أيضًا تُرضي الحشود في التجمعات. بالرغم من أنها تقدم جرعة قلبية من الكربوهيدرات من البطاطا، إلا أن إضافة الخضروات الطازجة تضيف قيمة غذائية، مما يوفر الفيتامينات والألياف. مثالية للنزهات أو الوجبات العائلية، سلطة البطاطا مضمونة لإرضائك!
