1 serving (100 grams) contains 15 calories, 1.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 66.7 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.6 g | 9% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 3.3 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 85.7 mg | 6% | |
| الحديد | 2.1 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 461.9 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الخس
سلطة الخس هي وجبة منعشة تنتمي إلى المطبخ اللاتيني الأمريكي، وتشتهر ببساطتها ونكهاتها الزاهية. يتميز هذا الطبق اللذيذ بالخس الطازج والمقرمش، وغالبًا ما يتم تنسيقه مع الطماطم والخيار ورذاذ من خل الليمون الحمضي. مليء بالفيتامينات والمعادن، هو خيار منخفض السعرات الحرارية، مثالي لوجبة خفيفة أو طبق جانبي. بفضل محتواه العالي من الألياف، تدعم سلطة الخس الهضم وتعزز نمط حياة صحي، مما يجعلها اختيارًا لذيذًا ومغذيًا لأي شخص يسعى لتناول طعام صحي. استمتع بهذه السلطة المقرمشة كجزء أساسي في مغامراتك الطهي!
