1 serving (150 grams) contains 35 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
55.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.1 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الخس بالطماطم
سلطة الخس والطماطم هي سلطة نابضة بالحيوية ومنعشة من قلب المأكولات اللاتينية. هذا الطبق البسيط ولذيذ يتميز بالخس المقرمش والطماطم العصيرية، مُصبًّا بصلصة زيت الزيتون الخفيفة. مليء بالفيتامينات والمعادن، إنه خيار مثالي لوجبة خفيفة أو طبق جانبي صحي. توفر تركيبة الخضار الطازجة والطماطم الناضجة ليس فقط العناصر الغذائية الأساسية ولكنها تضيف أيضًا لمسة من اللون إلى طبقك. مثالية لطقس دافئ أو كإضافة إلى أي طبق آخر، سلطة الخس والطماطم هي احتفال بالمكونات الطازجة والنكهات الصحية. استمتع بهذا العلاج الصحي!
