1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
9.4
بروتين
35.3
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 8.2 g | 29% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 70.6 mg | 5% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الحمص
سلطة الحمص هي سلطة حمص نابضة بالحيوية والغذاء الصحي، مستمدة من المطبخ البحريني. هذا الطبق المنعش يضم عادة حمص قوي، وطماطم مفرومة رفيعة، وخيارات مقرمشة، وبصل أحمر، كلها مقلية في خليط من زيت الزيتون، عصير الليمون، والأعشاب الطازجة. مليء بالبروتين والألياف، فإن سلطة الحمص لا تعزز فقط عملية الهضم ولكنها أيضا تجعلك تشعر بالشبع لمدة أطول. إنه خيار صحي لوجبة غداء خفيفة أو جانب ملون في أي وجبة، مما يجعلها وسيلة مبهجة للاستمتاع بالأكل الصحي دون التضحية بالنكهة.
